讲座伊始，为了让大家进入到放松的状态，更好地调动起同学们的好奇心与积极性，陈蕾老师以通俗幽默的方式向大家介绍了“到底什么是心理学”，并讲到学生在研究生阶段通过知识积累与思维碰撞在学术海洋中探寻未知、挑战自我，但保持身体心灵健康更为重要，只有拥有健康体魄和积极心态，大家才能更好地投入学习，让智慧之光照亮前行的道路。

随后，陈蕾老师以“快乐”作为切入点与大家分享生活事例。通过一件件小事引导同学们意识到，快乐是同学们可以自主选择的一种心态，也是同学们在研究生生活中不可或缺的调味剂。如何让自己更加快乐？陈蕾老师介绍了进行积极自我暗示、尽量避免消极暗示；去倾诉及做一个好的倾听者；多多微笑等三种方法。通过积极自我暗示，改变自身的思维模式，可以让大家在面对挑战时更加坚韧不拔，在平凡的日子里发现不一样的美好；通过分享自己的喜悦困惑忧伤，用心去感受对方的情绪，加深彼此的理解与连接，从彼此的故事中汲取智慧力量、共同成长；通过多多微笑，拉近人与人之间的距离，传递温暖与善意。

此外，陈蕾老师介绍了学校心理咨询中心预约咨询事宜，并表示学校非常重视关注每一名研究生的成长与发展，期待同学们相互鼓励，携手并进，共同营造一个健康快乐的成长环境。

最后，学生们纷纷为陈蕾老师精心给大家带来的心理破冰和心灵洗礼的精彩讲座鼓掌喝彩，并表示，幸福就在大家每一个人的手中，期待通过自己的创造和努力，在研途路上成就每一个独一无二的自己！

撰稿：张珂

照片：学院学工办

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2024年9月26日